Caminar ayuda a mantener la salud en adultos mayores

El experto en actividad física José Ruiz aseguró que caminar durante 30 minutos, 5 días a la semana, es suficiente para obtener beneficios en la salud para las personas de más de 60 años.

Según la fuente, Ruiz dio indicaciones sobre la actividad física ideal que los adultos mayores deberían practicar para mantener un buen estado de salud en la tercera edad.

En un contexto en el que la salud es un tema cada vez más relevante, la recomendación de Ruiz destaca la importancia de incorporar la caminata como una rutina regular en la vida de las personas mayores.