La televisión en el dormitorio puede afectar la calidad del sueño.

Según especialistas, tener la televisión en el dormitorio puede ser perjudicial para la salud. La exposición continua a la luz del televisor puede interferir con la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo de sueño-vigilia.

Además, la televisión puede ser fuente de distracción antes de acostarse, lo que puede dificultar el proceso de relajación y preparación para dormir. Esto puede llevar a problemas de insomnio y fatiga diurna.

La Nación informa que mantener la televisión en el dormitorio puede ser un hábito difícil de romper, pero es importante prestar atención a este detalle para mejorar la calidad del sueño. Es recomendable desenchufar el televisor antes de acostarse y crear un ambiente relajante en la habitación.