Sebastián La Rosa ofrece consejos para una vida más saludable

El médico y profesor en medicina Sebastián La Rosa compartió sus conocimientos sobre cómo vivir más y mejor en una entrevista con La Nación Economía.

Según el experto, uno de los cambios clave para una vida más saludable es comer la mayor parte de los alimentos antes de las tres de la tarde. Esto se debe a que el cuerpo humano tiene una mayor capacidad para procesar nutrientes durante el día y la noche para el descanso, lo que permite una mejor asimilación.

Además, La Rosa recomendó aumentar la actividad física moderada, como caminar o hacer ejercicio ligero, durante al menos 30 minutos al día. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.